VOLTEI!!!

OIEEE!!!!
ANDEI SUMIDA POR ALGUNS DIAS NÉ.....É QUE COM A FAPI NAO PAREI EM CASA.......ESSA SEMANA NEM ME PESEI PARA NAO ENTRAR EM DEPRESSAO!! RSSS
É QUE COMI UM MONTE DE PORCARIAS POR ESSES DIAS.........MAS ESTOU DE VOLTA FIRME E FORTE......HJ CAMINHEI E FUI VER ACADEMIA PRETENDO COMEÇAR MALHAR AMANHÃ......
AGORA SÓ VOU ME PESAR DAKI 15 DIAS....(30/06)

BJOS E ABRAÇOS.....

DIA DE PESAGEM!!!!

OLÁ!!!
Nossa estou surpresa com o meu novo peso!!! 80 kilos!!!! Eliminei 1,500k essa semana....agora rumo aos 79!!!!!
Hoje começa a FAPI aki na minha cidade (Feira agropecuaria industrial) tem ótimos shows esse ano...hj é Bruno e Marrone e eu vou é lógico!!!!!
Agora só pesarei dia 11/06(quinta feira) ....
Bom vou ficando por aki

BJOS E ABRAÇOS

NOVA SEMANA!!!!!

OIE!!!
Nossa hj tá um frio......e pra ajudar comi alguns doces pois estou "nakeles dias" fico descontrolada e superr inxada!!! rsss
Mas o resto tá tudo ok....hj caminhei e tbm corri um poukinho.

BEIJOS E ABRAÇOS!!!

FIM DE SEMANA!!

Oie!!!Nesse fim de semana correu tudo bem em minha dieta....só não deu pra caminhar hj (domingo) pq choveu o dia todo...
Amanhã começa mais uma semana......e se DEUS quiser continuarei firme!
*OBS: ja acabei de ler o livro!!! aprendi varias coisas..........quero continuar a ler isso vicia
BEIJOS E ABRAÇOS

SEXTA FEIRA!!!

OLÁ!!! hoje correu tudo bem na minha dieta , a unica coisa " anormal" que comi foi um pedaço de bolo que minha amiga fez maravilhosssoo!!!
Fiz uma hora hoje de caminhada acelerada......tava um frio!!!!!
Quero começar a ler mais sobre DIETAS E SAUDE ; então comprei um livro "Emagreça comendo" do Dr. Lair Ribeiro ... espero aprender coisas novas!!
Bom,.... vou ficando por aki.....e que venha mais um fim de semana!!


BEIJOS E ABRAÇOS

UMA SEMANA

Olá!!!!Hoje faz uma semana que comecei minha reeducação alimentar junto com exercicios físicos (caminhada de 40 minutos todo dia).
Procuro a cada melhorar a ingestão de futas e verduras no meu cardapio.
Meu peso hoje é 81,500 , minha meta inicial é chegar aos 75,00( é só o começo!)
Agora só vou postar meu peso na próxima quinta (04/06).

Beijos e abraços....